但在這幾天以前，跑步——不過(guò)是我用來(lái)“減肥健身”的手段之一。但有一天，就在我寫(xiě)完稿子肩膀酸痛的那個(gè)清晨，六點(diǎn)，我套上舊舊的球鞋，到小學(xué)操場(chǎng)做了些拉筋運(yùn)動(dòng)后，突然間想——不然跑一下步好了。
早上六點(diǎn)的空氣很好、風(fēng)吹在臉上的感覺(jué)很涼，我在跑步的時(shí)候，頭一回感覺(jué)到的是快樂(lè)，而不是消耗卡路里的義務(wù)。
那一天，我跑了四百公尺(小學(xué)操場(chǎng)兩圈)。
后來(lái)，我在書(shū)店看見(jiàn)一本書(shū)——一本原本跟我這個(gè)不愛(ài)動(dòng)的人，八竿子扯不到一塊兒的運(yùn)動(dòng)類(lèi)書(shū)籍，《天生就會(huì)跑》�；谀撤N緣分我翻開(kāi)了它，一讀，欲罷不能，隨后便掏錢(qián)買(mǎi)下。奇跡，就發(fā)生在我讀完《天生就會(huì)跑》后隔天。
一樣在清晨六點(diǎn)，一樣做完拉筋運(yùn)動(dòng)之后，我一口氣在小學(xué)操場(chǎng)上跑了五圈——一千公尺；而且臉不紅、氣不喘。
更妙的是，我跑步完時(shí)的感覺(jué)，不僅是快樂(lè)，而是享受。
讀到這兒應(yīng)該有人覺(jué)得奇怪吧？讀完一本書(shū)能讓人一口氣增加六百公尺？又不是吃了禁藥。但道理說(shuō)穿了很簡(jiǎn)單，就只是因?yàn)椋医K于知道正確的跑步姿勢(shì)與速度。以前呆啊，以為跑步就是穿上球鞋后卯起命來(lái)狂奔，直到兩腿發(fā)軟——但真正的跑步（我是指慢跑），其實(shí)是非常細(xì)致的，得隨時(shí)聆聽(tīng)身體的聲音，即時(shí)做出調(diào)整。
初級(jí)跑者，跑步的速度，大概是一邊跑一邊講話(huà)，感覺(jué)微喘的程度——換句話(huà)說(shuō)，以前的我都太拼命、跑太快了。我一邊跑一邊感覺(jué)我的腳——如果小腿開(kāi)始覺(jué)得疼，我就把步伐再放慢一點(diǎn)；覺(jué)得喘時(shí)，也把步伐再調(diào)慢——挺直背脊，感覺(jué)像是用腹部在帶領(lǐng)自己前進(jìn)一般——地邁開(kāi)步伐。
然后，一千公尺就這么結(jié)束了。
跑完一千公尺隔天，我提早半個(gè)小時(shí)出門(mén)，早上五點(diǎn)半，在做完拉筋暖身運(yùn)動(dòng)之后，照我上頭說(shuō)的方式，在操場(chǎng)上規(guī)律地移動(dòng)。該天我的成績(jī)是六圈，一千兩百公尺。
應(yīng)該可以再多個(gè)一至兩圈，但因升起的太陽(yáng)會(huì)刺眼，所以跑完六圈我就停步，然后走路去吃早餐。（我打算以后更早一點(diǎn)起床，五點(diǎn)好了，笑）
但我并不鼓勵(lì)大家跟我一樣，一早起來(lái)就套上球鞋往外跑。一來(lái)是因?yàn)槔钆磉\(yùn)動(dòng)。我拉筋已經(jīng)兩年多了，腿肌、背肌相對(duì)柔軟，跑起來(lái)所能承受的沖擊力也會(huì)比較小；二來(lái)，是我運(yùn)動(dòng)方面的資訊較充足。若有人想跟進(jìn)，我強(qiáng)烈建議去讀一讀我上頭說(shuō)的《天生就會(huì)跑》，里頭有相當(dāng)多的知識(shí)，可以預(yù)防跑步的運(yùn)動(dòng)傷害。不過(guò)啊，跑步的感覺(jué)——不管是跑的時(shí)候，還是跑完以后——真的是太棒了！（沒(méi)錯(cuò)！這是誘惑，大笑）
來(lái)說(shuō)說(shuō)《狼王》這本書(shū)。
我在以前后記里寫(xiě)過(guò)，我的書(shū)里，都會(huì)有個(gè)隱藏的“主題”；而《狼王》的主題，就是“勿以貌取人”。因?yàn)閲?guó)籍、種族不同，人與人之間，容易產(chǎn)生某種“誤會(huì)”，很多在自己國(guó)家覺(jué)得理所當(dāng)然的事，出了國(guó)門(mén)就變了涵義。這時(shí)候，需要一點(diǎn)放松跟開(kāi)放的心——不去堅(jiān)持對(duì)錯(cuò)，以接受現(xiàn)狀為主。
看著書(shū)中女主角青兒隨著時(shí)間過(guò)去，慢慢脫去青澀，變得成熟寬容，我這個(gè)當(dāng)媽的，真是有說(shuō)不出的感動(dòng)——（拭淚）
但總而言之，還是希望大家讀了之后開(kāi)心，覺(jué)得心里暖暖的。
謝謝大家不離不棄的支持，我愛(ài)你們！（飛吻）
下回見(jiàn)！